美程广场舞雪山阿佳（牛在飞十六步老年广场舞）

视频介绍

一、牛在飞十六步老年广场舞

牛在飞十六步老年广场舞，广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

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二、美程广场舞雪山阿佳

牛在飞十六步老年广场舞

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