汀兰12步广场舞教程（广场舞肩颈健身操）

视频介绍

一、广场舞肩颈健身操

广场舞肩颈健身操，跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。

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二、汀兰12步广场舞教程

汀兰广场舞专辑,汀兰广场舞是一支广泛流行于网络、民间的广场健身舞蹈队。汀兰广场舞，以动作整齐、节奏轻快著称，在各大视频网站以超高的人气而被大家认识。汀兰广场舞动作规范，年轻活力，很受大家好评。汀兰广场舞姿优美，简而易学，和歌曲完美的结合，颇受大家的赞评。是广场舞热爱着的首选。脚步跟上音乐的节拍，在优雅的旋律中舞动身姿！

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