动动广场舞一抓一蹦哒（广场舞教学）

视频介绍

一、动动广场舞一抓一蹦哒

动动广场舞一抓一蹦哒，跳广场舞是一种运动，它可以最快、最有效地达到减肥、增强体质、提高身体免疫力的目的。这是令中老年妇女着迷的另一个原因。经常跳广场舞还可以改善心肺功能，促进消化，加速新陈代谢，消除疲劳和精神紧张，从而达到增强体质的作用。

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人又不聪明，还敢学人家秃顶？。动动广场舞一抓一蹦哒

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